"Sport byl vždy součástí mého života – bikros, těžká atletika, lyžování – a posilovna k tomu patřila. Jenže pak přišla zranění, státnice, práce… a najednou jsem se v roce 2019 podíval do zrcadla a zjistil, že to, co vidím, není funkční tělo, ale unavenou verzi sebe sama se špatnými stravovacími návyky.

Zkusil jsem to řešit sám, měl jsem zkušenosti, ale chyběla mi objektivita a konzistence. V podcastu jsem narazil na Štěpánku a zaujal mě její přístup – žádné nesmyslné sliby, jen jasné poselství: pokud chceš výsledky, musíš něco obětovat. Viděl jsem ji trénovat ve stejném gymu a bylo jasné, že to, co říká, i žije. Začali jsme spolupracovat a primární cíl byl jasný: dostat se zpět do formy nejen fyzicky, ale i psychicky. Postupně se k tomu přidaly další cíle – formování postavy, nabírání síly, tvrdá dieta, strongman závody… až po dnešek, kdy mě připravuje na IPF MČR v benchpressu.

Naše spolupráce stojí na vzájemné důvěře, která se z coachingu přenesla i do osobní roviny. Vím, že mě nikdy nepožene za hranici, kde bych riskoval zdraví, ale zároveň mi nedovolí stagnovat. Pomohla mi vrátit se i po nemoci srdce, kdy jsem se bál většího pohybu. Díky ní jsem se znovu našel ve sportu a pokud chceš makat, progres a reálné výsledky, unicorn_gainz je jasná volba!"

“Když jsem začínala se Štěpánkou spolupracovat, měla jsem jasný cíl – vypadat určitým způsobem a jíst správně. Myslela jsem si, že za půl roku bude hotovo. Jak moc jsem se pletla! Nejprve jsme upravily jídelníček i tréninky a já se učila pracovat se svým tělem jinak, než na co jsem byla zvyklá. Nebylo to hned lehké, v začátcích to rozhodně nebylo zadarmo, ale měla jsem to štěstí tohle podstoupit s koučem, který mi pomohl ve všech ohledech.

Postupem času jsem pochopila, že nejde jen o přísná pravidla, ale o to naučit se vnímat své tělo a rozhodovat se tak, abych se cítila dobře, ale zároveň se posouvala. Prostě zkombinovat výsledky a normální život. Díky Štěpánce vím, jak jíst, jak trénovat a hlavně jak si sama nastavit režim bez závislosti na striktních plánech. Když něco nevyjde, nehroutím se – analyzujeme to a jedeme dál.

Po letech diet a nesmyslných očekávání mám konečně jistotu, že si věřím a dělám věci, které mi dlouhodobě prospívají. Štěpánka je podle mě jeden z nejlepších lidí, které jsem si mohla vybrat. Vše podrobně vysvětlí, přizpůsobí plán situaci a nikdy tě netlačí za hranu. Opravdu jí na klientech záleží, a to je dnes vzácné. Jsem jí neskutečně vděčná a kdybych se měla rozhodovat znovu, volba by byla jasná – unicorn_gainz”

“Štěpánku jsem oslovil z důvodu nepříliš uspořádaného stravovacího režimu. Věnuji se silovému trojboji a strongman, proto je pro mě důležité mít na tréninku energii a sílu, do toho však vypadat stále atleticky a pohyblivě. Tyto požadavky, které jsem Štěpánce sdělil byly splněny na výbornou. V posilovně jsem se necítil unavený ani při dlouhých tříhodinových trénincích, byl jsem stále plný energie a cítil jsem se pocitově velmi dobře. Tomu všemu přidával i fakt, že jsem začal postupně přibírat a držel se stále ve slušné kvalitě.

Vyzkoušel jsem si pod Štěpánkou i první větší “dietu”, kdy jsme měli za cíl ze 112kg udělat za cca 2 měsíce váhu pod 100kg bez úbytku síly. Zprvu jsem byl trochu skeptický, ale když jsem viděl co se mnou ta kouzelnice udělala do té doby, šel jsem do toho. A opravdu. Povedlo se nám váhu stáhnout na 98kg a na tréninku jsem si i přesto dával osobáky. Nehladověl jsem, užíval si kolik svalů se na mě objevilo a z tréninku jsem odcházel unavený, ale spokojený s novým rekordem. 

Štěpánka se pro mě stala velkou oporou a začal jsem ji vnímat jako kamarádku, které jsem sděloval své pocity ze stravy, ale také z osobního života. Vytvořil jsem si k ní pevnou důvěru, za kterou jsem byl odměněn skvělými výsledky.”